ÅTERHÄMTANDE YOGA INKL. ANSIKTS- NACK & SKALPMASSAGE
PT YOGA FÖR 1 ELLER 2 PERSONER


Endast hos VillaSpa kan du nu njuta av yoga och massage i samma behandling. En unik och personlig komponerad session.

🙏🏼Meditation
🙏🏼Yinyoga
🙏🏼Restorative yoga
🙏🏼Ansiktsavtvätt med varmt handduk
🙏🏼Massage i nacke, ansikte och huvud med eteriska oljor.

Vår stund tillsammans inleds med yinyoga som är en lugn form av yoga som även integrerar meditation. Metoden tillåter både kropp och sinne att hitta ett lugn och har en mycket god effekt mot smärta, stress och spänningar. Vi mjukar upp bindväven i kroppen, runt leder, organ och ben. 

Under den senare delen av klassen får du njuta av restorative yoga, som är en meditativ och terapeutisk form av yoga och handlar om att slappna av och skapa återhämtning, fysiskt, mentalt och själsligt. 
I denna yogaform placerar vi oss i sköna och bekväma liggande positioner som syftar till att skapa avslappning i kroppen. Vi håller varje position i minst 10 minuter. Genom att hålla positionerna under en längre tid ger vi vår kropp att läka och få återhämtning. 

Återhämtning – nyckeln till vårt välmående
Både kropp och sinne behöver återhämtning för att fungera optimalt. Det är nämligen då många viktiga processer som bidrar till att bland annat hålla oss friska, skadefria och må allmänt bra sker i kroppen. Om vi inte får den viktiga återhämtningen återuppbyggs inte cellerna på samma sätt, cirkulationen minskar och immunförsvaret går ner.

Fördelar!
- Ökar cirkulationen i kroppen och din rörlighet i leder ökar.
- Minskar stress och oro.
- Lugnar sinnet och kan minska fysiska stressymtom.
- Stimulerar vårt parasympatiska nervsystem vilket gör oss trygga och lugna.

YIN YOGA

&

RESTORATIVE

ÅTERHÄMTANDE PRIVAT YOGASTUND

MED

NACK, ANSIKTS & SKALPMASSAGE



Under 2019 valde jag att vidareutbilda mig inom hälsa.

Jag gick en gedigen yogalärarutbildning på 250 timmar, med Yoga For Life och med den legendariska Ulrica Norberg i spetsen. Utbildningen är en Yoga Alliance certifierad utbildning.


Kontakt:

Torpängsgränd 21
187 64 Täby, Gribbylund
Mobil: 0700-254025

Öppet

Mån-Tor  09.30 - 18.30
Fre          09.30 - 17.00
Sista lördagen 
varje månad  10.00 - 14.00 

PT YOGA FÖR 1 PERSON



PT YOGA FÖR 2 PERSONER

Kom tillsammans med din väninna, syster, mamma eller dotter.